更年期障害による冷え性は運動で改善しよう

更年期障害による冷え性は運動で改善しよう

冷え性女性の代表的な症状の一つですよね。

更年期障害によってさらに冷え症になる方が
多いようです。

一般的には更年期障害ではほてりやのぼせと
いったいわゆりホットフラッシュという症状が
有名ですよね。

でも、更年期障害によって手足の冷えやお腹の
冷えを訴えることも多いのです。

もともと冷え性だった方はさらに症状がひどくなる
傾向があるのでより注意が必要になります。

こういった更年期障害からの冷え性の改善には
体を動かすことが効果的です。

やはり冷え性は血行不良が大きな原因です。

運動することで血行が改善され、冷え性の改善に
つながります。

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