豆乳で女性ホルモンのバランスを整える

豆乳で女性ホルモンのバランスを整える

女性ホルモンは日常の様々な原因からホルモンバランスを
崩してしまいます。

この女性ホルモンバランスを改善するには最近流行りの
豆乳が効果的です。

豆乳には女性ホルモンバランスを整える豆乳イソフラボン
が多く含まれています。

豆乳の原料である大豆を使った料理や製品であれば同じように
女性ホルモンバランスを改善するイソフラボンが含まれています。

豆乳をはじめきな粉、豆腐、黒豆、おから、味噌、豆乳ヨーグルト、
豆乳クッキーなど最近では豆乳イソフラボンを含んだものが多く
出回っています。

こういった豆乳イソフラボンを多く含んだ食事を心がけることで
更年期障害の原因の一つである女性ホルモンのバランスを整えて
いきましょう。

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